Faire face aux nerfs

Faire une présentation n'est vraiment pas grave : il suffit de se tenir devant des gens et de parler. À quel point cela peut-il être difficile ? Mais quand le moment arrive, et que tous ces gens vous regardent, vos paumes transpirent, votre cœur bat la chamade et votre esprit devient vide. C'est la nervosité de la présentation. Tout ce que vous voulez, c'est creuser un trou et disparaître.

Ok, alors voici la bonne nouvelle. Rangez la pelle, vous n'en aurez pas besoin. Il existe des méthodes éprouvées pour vous aider. Ces techniques simples aident à empêcher l’anxiété de devenir envahissante. Si vous apprenez à bien les utiliser, ils peuvent même transformer cette énergie nerveuse à votre avantage. Et c'est ce que ce cours explore.

À la fin de ce cours, vous serez capable de :

• Appliquer des techniques de préparation efficaces pour gérer le stress
• Reconnaissez comment l'anxiété liée à la performance vous affecte
• Mettre en œuvre un plan pour réussir une présentation

Pourquoi suivre ce cours ?

Les nerfs peuvent affecter chacun d’entre nous, à tout moment. Si vous avez consacré beaucoup de travail à la création d’une excellente présentation, vous ne voulez pas laisser la nervosité vous empêcher de bien la présenter. Et ces techniques ne sont pas seulement utiles pour les présentations : elles sont également utiles dans d'autres situations stressantes. Ce cours vous montrera comment prendre le contrôle et empêcher les nerfs de prendre le dessus sur vous.

5 minutes | SCORM | Tâches à emporter