Gérer le stress

Vous connaissez ce sentiment : vous avez brûlé votre petit-déjeuner, l'autoroute est un cauchemar et votre liste de choses à faire est énorme. Pendant ce temps, votre rendez-vous de 10h30 a été avancé et le téléphone ne sonne pas. Pas étonnant que vos cheveux deviennent gris. De tels stress peuvent être difficiles à gérer.

Si vous ne reconnaissez pas rapidement les signes et les symptômes, le stress peut nuire gravement à votre santé mentale et physique et avoir des répercussions sur tous les aspects de votre vie, y compris votre travail. Ce cours est conçu pour vous aider à faire face à ce stress afin que vous puissiez rester en bonne santé et productif.

À la fin de ce cours, vous serez capable de :

• Identifier les principales causes du stress
• Sachez comment détecter si vous, ou quelqu'un d'autre, montrez des signes de stress.
• Utilisez des stratégies simples pour gérer votre stress

Pourquoi suivre ce cours ?

Se sentir « stressé » de temps en temps est normal, mais vous devrez agir avant que cela ne commence à affecter votre vie. Ce cours vous apprendra à reconnaître si vous souffrez de stress et comment y remédier. Cela profitera à tous les travailleurs, mais les gestionnaires ou les personnes responsables y seront très attentifs, car avoir un membre de l'équipe qui souffre de stress aura un impact négatif sur la productivité de votre entreprise, ce qui rend une intervention précoce essentielle.

10 minutes | SCORM | Infographie