Se sentir seul

L'isolement peut parfois être une bonne chose. Cela peut vous aider à réfléchir et à vous détendre. Mais le plus souvent, surtout après de longues périodes, être seul peut avoir un effet négatif sur votre santé mentale. Lorsque vous vous sentez seul, vous pouvez souffrir de sentiments d'anxiété, de stress et de dépression.

Les gens peuvent souffrir de solitude pour diverses raisons. Ils peuvent souffrir de la perte d’un être cher, souffrir d’une maladie ou d’un handicap, avoir déménagé dans une nouvelle région ou souffrir d’anxiété sociale. Mais de nombreuses personnes peuvent se sentir seules même lorsqu'elles ne sont pas seules. Les effets de la solitude peuvent être ressentis par les personnes en couple ou passant du temps en famille. Même la planification d’un grand événement, comme un mariage, peut amener une personne à se sentir seule. Mais heureusement, il existe des moyens de gérer ces sentiments.

À la fin de ce cours, vous serez capable de :

•Identifier les signes et les causes de la solitude
•Décrire les effets négatifs de la solitude
• Utilisez des mesures qui aideront à combattre le sentiment de solitude.

Pourquoi suivre ce cours ?

La plupart des gens souffriront de solitude à un moment ou à un autre de leur vie. Apprendre à gérer les sentiments de solitude contribuera à votre santé mentale et physique. Si vous ne vous sentez pas seul en ce moment, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui l'est, et en identifiant les signes, vous pouvez aider.

5 minutes | SCORM | Infographie