Gérer la colère

Tout le monde éprouve de la colère. Nous ne sommes que des êtres humains, et se sentir en colère est une réaction humaine saine. Si elle est contrôlée, la colère peut même être utile. Mais il est important d'apprendre à gérer votre colère, afin de vous assurer qu'elle ne devienne pas incontrôlable et ne finisse pas par blesser vous-même ou votre entourage.

Développer des façons saines d’identifier, d’exprimer et de gérer votre colère est essentiel pour votre bien-être mental et physique. C'est une étape importante pour apprendre à gérer vos émotions et à conserver votre autonomie quant à vos actions et vos choix. Et cela vous aidera à vous assurer que vos relations au travail et en dehors du travail sont saines et productives.

À la fin de ce cours, vous serez capable de :

• Reconnaître la colère malsaine
• Expliquez pourquoi une colère non gérée peut être dangereuse
• Adoptez des techniques pour vous aider à gérer votre colère

Pourquoi suivre ce cours ?

Apprendre des stratégies productives pour gérer votre colère vous aidera à garder le contrôle, même lorsque vous êtes frustré ou bouleversé. La vie quotidienne est pleine de défis, et ce cours vous aidera à savoir comment gérer la colère, afin que vous puissiez rester concentré et maître de vos émotions.

10 minutes | SCORM | Plan de développement