Utiliser la visualisation positive

Avez-vous déjà eu des pensées négatives et des doutes ? Ces voix dans votre tête qui disent : « Je ne suis tout simplement pas doué pour ce genre de choses » ? Nous les avons tous. Et parfois, ils peuvent vraiment gêner. Lorsque vous avez un défi important à relever, comme faire une présentation, vous devez vous débarrasser de ces aspects négatifs. Ne serait-il pas génial s'il existait une sorte de machine qui pourrait vous aider à changer votre attitude ?

Bonne nouvelle – il y en a une, et vous en avez déjà une – c'est votre cerveau. Il existe une technique puissante utilisée par les athlètes, les artistes et les PDG de haut niveau : la visualisation positive. Ce cours vous apprendra à utiliser la visualisation pour souligner le positif et éliminer le négatif.

À la fin de ce cours, vous serez capable de :

• Décrire comment les pensées positives peuvent influencer nos capacités
• Mettre en œuvre des pratiques de visualisation positives
• Appliquer des techniques de visualisation pour préparer une présentation réussie

Pourquoi suivre ce cours ?

Quiconque se prépare à une présentation importante sait à quel point cela peut représenter un défi, même si vous n'êtes pas un débutant. La visualisation positive est un outil puissant pour adopter le bon état d’esprit « positif » et réduire l’anxiété. Et ce n'est pas seulement utile pour les personnes qui font des présentations : c'est une méthode éprouvée pour vous aider à atteindre vos objectifs dans tous les domaines de la vie.

5 minutes | SCORM | Tâches à emporter